产后要怎么补气血？

产后3个多月，我仍然会有时候忽然头晕眼花，睡觉多梦，生孩子真的对妈妈们损伤很大，我有个营养师的朋友，知道了我这样的情况，给我推荐了美好蕴育润康2段-乳母营养包，它能科学补充产后综合营养，我吃了没多久，身体状况好很多。